宝宝胀气可能由多种食物引起，如豆类、高淀粉类食物、十字花科蔬菜、乳制品、碳酸饮料等。 1.豆类：豆类含有棉子糖和水苏糖等低聚糖，宝宝的肠胃难以完全消化，容易产生气体，引起胀气，比如红豆、绿豆、黑豆等。 2.高淀粉类食物：像土豆、红薯、山药等，淀粉在肠道中被细菌分解发酵，会产生较多气体。 3.十字花科蔬菜：西兰花、花椰菜等，含有棉子糖，不易被消化，从而可能导致宝宝胀气。 4.乳制品：部分宝宝可能对乳糖不耐受，喝牛奶或食用奶制品后，乳糖无法完全消化，产生胀气。 5.碳酸饮料：这类饮料中的二氧化碳会释放出气体，导致宝宝胃内胀气。 家长在给宝宝添加食物时，要注意观察宝宝的反应，若发现某种食物容易引起胀气，可适当减少或避免食用。同时，若宝宝胀气严重，应及时就医。

如果小宝宝肚子胀气得厉害，那么，父母们也应该要检查一下宝宝的饮食。某些固体食物，比如谷物粗粮(如红薯、芋头、谷类等)、蔬菜(如豆类、土豆、洋葱、甘蓝菜等)、水果(如苹果、桃子等)等都可导致胀气。另外，乳类食品和含有高浓度糖分的大多数纯果汁(如苹果汁等)，有些人也可能因为无法吸收里面的乳糖而导致胀气，因乳糖无法吸收而导致胀气的宝宝除了腹胀外，还可见大便稀、次数多、泡沫多、酸味重等现象。如是母乳喂养的宝宝，妈妈也要检查一下自己最近的饮食。