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池晓玲 主任医师
广东省中医院
三级甲等
肝病专科
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小寒是进补的好时机，但此时宜补中有宣，不适宜“大全补”，进补宜以补心助肺，调理肾脏为原则，可多吃有温养阳气效果的食物，例如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。
2016-10-10 01:48
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，小寒天气在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。小寒是一年中最冷的节气之一，在起居上一定要注意保暖。
2016-10-10 03:11
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