秋季有养胃功效的水果有山楂、苹果、香蕉、葡萄、石榴等。 1.山楂：山楂富含维生素 C 和多种有机酸，能促进消化液分泌，增强胃动力，帮助消化。 2.苹果：苹果含有丰富的果胶，可促进肠道蠕动，调节胃肠功能。 3.香蕉：香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，还能促进排便。 4.葡萄：葡萄中的酒石酸有助于消化，能健脾和胃。 5.石榴：石榴具有生津止渴、润燥的作用，有助于调理肠胃。 秋季适量食用这些水果，对养胃有一定帮助，但要注意控制量，避免过量食用引起不适。同时，饮食的均衡和良好的生活习惯对于胃部健康也至关重要。

雪梨：甘性寒，具有生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。但梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒者，不可多吃。 　　甘蔗：中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有滋养润燥、清热润肺、益胃生津、解酒功效。如《本草纲目》言：甘蔗性平，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止咳消痰、除烦解酒之功效，可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭，肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。脾胃虚寒者少吃。 　　柑橘：味甘、酸、性凉。具有润肺止渴，开胃理气，并且促进消化、润肠通便功效。胃溃疡、胃酸过多者、体质燥热者不宜食用。 　　猕猴桃：味甘、酸、性寒。入脾、胃经。具有解热止渴，抗癌和胃降逆，通淋等功效。适用于烦热，消渴，黄疸，石淋，痔疮等病症。脾胃虚寒，大便溏泻者不宜食用。 　　苹果：味甘、性凉，可健脾补气养胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。 　　木瓜：性平味甘，具有清心润肺、健胃益脾功效。适合胃的脾性，可当作养胃食物。但胃酸较多的人，不宜过多食用。