对于肌肉型腿比较好的瘦腿方式就是注射瘦腿针，瘦腿针的主要成分是肉毒杆菌，可以麻痹肌肉神经使其萎缩，达到瘦腿的目的。但瘦腿针是挥着时间的推移被身体代谢掉的，需要进行再次注射才能保证瘦腿的效果。不过瘦腿针是一种微整形项目，对于工作生活的影响很小。

这种类型的双腿肌肉非常结实，想要双腿变得细，首先要令双腿肌肉松，而且要将腿筋拉长，那自然双腿望上去会修长。在整形美容的角度上，可以注射肉毒素，但是要注意用量，因为神经支配肌肉，肌肉得不到运动的指令，便会逐渐萎缩变小，从而起到一定的瘦腿效果。但是肉毒素过量，易阻断神经，肌肉会出现萎缩等现象，所以肉毒素瘦腿是否产生副作用主要看注入的剂量、浓度、部位选择。整形专家需要做好这三方面的工作，就能避免产生副作用，保证瘦腿效果。当然，还需要保证整形机构的水平等。 　　另外，为了保证效果，肉毒素半年就要再打一次。当然，除了注射肉毒素，也可以采取选择性的神经切断让肌肉萎缩，以达到小腿减肥的目的。但是手术有一定的风险，易影响腿部功能。

你好，肌肉型粗腿瘦腿，首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。同时建议要令双腿肌肉松，而且要将腿筋拉长，那自然双腿望上去会修长。在整形美容的角度上，可以注射肉毒素，但是要注意用量，因为神经支配肌肉，肌肉得不到运动的指令，便会逐渐萎缩变小，从而起到一定的瘦腿效果。