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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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预防乳腺癌可从生活习惯、饮食调整、定期检查、控制激素、避免辐射等方面入手。 1.生活习惯:保持规律作息,充足睡眠,适度运动,避免长期熬夜和过度劳累,有助于维持身体正常的内分泌平衡。 2.饮食调整:减少高脂肪、高热量食物摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的比例,避免过度饮酒。 3.定期检查:建议女性定期进行乳腺自我检查和专业的乳腺检查,如乳腺超声、乳腺 X 线等。 4.控制激素:谨慎使用含雌激素的保健品和化妆品,避免激素水平失衡。 5.避免辐射:尽量减少不必要的胸部 X 线照射,降低辐射对乳腺的影响。 总之,预防乳腺癌需要综合采取多种措施,并长期坚持。女性要关注乳腺健康,如有异常及时就医。
2024-10-21 19:27
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郭智涛 主任医师
广东省第二中医院
三级甲等
乳腺科
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早观察、早发现,是预防乳腺癌发生的关键,而如何才能做到早期的自我发现,从而降低患乳腺疾病的风险。
2024-10-22 13:09
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