月经安全期是指女性月经周期中不易受孕的时间段，通常与排卵时间相关。其界定受多种因素影响，如月经周期规律程度、排卵时间变化、激素水平波动、环境和情绪因素、个体差异等。 1.月经周期规律程度：月经周期稳定在 28 - 30 天的女性，安全期相对容易推算。但如果周期不规律，安全期就难以准确界定。 2.排卵时间变化：排卵通常发生在下次月经前 14 天左右，但可能受多种因素影响提前或推后。 3.激素水平波动：体内激素水平的变化可能导致排卵时间改变，从而影响安全期的判断。 4.环境和情绪因素：压力、环境改变、情绪波动等都可能干扰内分泌，影响排卵和安全期。 5.个体差异：不同女性的生理状况不同，安全期的长短和稳定性也有所差异。 总之，依靠安全期避孕并非绝对可靠，因为存在诸多不确定因素。如果没有生育计划，建议采取更有效的避孕措施，如避孕套、口服短效避孕药等。

一般说来，如果使用倒推法来计算安全期，则女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，这样推算才是比较准确的。为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，其余时间则称之为安全期。对于月经周期长短不定的月经不调患者，这种推算安全期的方法是无法准确实现的。