抑郁症和焦虑症的表现多样，应对方法也各有不同。常见表现包括情绪低落、过度担忧、睡眠障碍、躯体不适、注意力不集中等。应对方法有心理治疗、药物治疗、生活方式调整等。 1.情绪表现：抑郁症患者常情绪低落、失去兴趣和快乐感；焦虑症患者则容易过度担忧、紧张不安。 2.睡眠问题：抑郁症可能导致早醒、入睡困难；焦虑症多有失眠、多梦。 3.躯体症状：抑郁症可能引起疲劳、食欲不振；焦虑症会有心跳加速、手抖等。 4.认知方面：抑郁症患者注意力下降、记忆力减退；焦虑症者常难以集中精力。 5.社交变化：抑郁症患者回避社交；焦虑症患者在社交中易紧张。 抑郁症和焦虑症对患者的生活影响较大，需要及时识别和干预。患者应积极配合治疗，调整心态，争取早日康复。

抑郁症和焦虑症是很难相完全互区分的，刚开始可以把他们比喻成孪生兄弟。随着进一步的研究，专家学者认为把抑郁症和焦虑症比喻成连体婴更为贴切，因为他们你中有我，我中有你。焦虑症的特征是：紧张、担心、忧虑过多等。而抑郁症的特征是：情绪低落、没有兴致、消极被动等。但临床上有很多抑郁症的患者有很多焦虑症的表现，而焦虑症的患者也有许多焦虑症的表现，因此很难区分，最重要的是要看哪一方面表现为核心。