有效预防哮喘发作，需要从避免过敏原、保持良好生活习惯、规范治疗、适当运动、保持心情舒畅等方面入手。 1. 避免过敏原：常见的过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等。尽量减少接触，定期清洁家居，使用防螨床品。 2. 保持良好生活习惯：规律作息，避免劳累和熬夜。饮食均衡，少吃辛辣、油腻食物。戒烟戒酒。 3. 规范治疗：遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂、孟鲁司特钠片等药物控制病情。 4. 适当运动：选择适合的运动，如散步、瑜伽，但避免剧烈运动和在寒冷干燥环境中运动。 5. 保持心情舒畅：减少精神压力，避免紧张、焦虑等不良情绪。 总之，预防哮喘发作需要综合多方面的措施，并且持之以恒。患者要定期复诊，根据病情调整治疗方案。

避免诱发因素是最重要的，比如过敏的食物、吸入物等，所以我们会叮嘱病人，日常生活中遇到哪些东西过敏了，要记录下来，避免以后再接触，这是最重要的。 　　预防手段包括几个方面。第一要让病人了解和避免激发因素，找出避免的方法，比如吸入花粉会诱发，那就尽量避免到有花的地方去;第二要熟悉哮喘发作先兆表现及相应的处理方法，要学会自己来监测、管理病情，以及哮喘发作时简单的自我处理，知道什么情况下应去医院急诊;第三要了解平喘药物的作用、正确用量、用法、不良反应，并且掌握正确的吸入技术;第四要了解医生制定的方案和如何依从治疗方案，很好地和医生进行沟通。国外这方面做的很好，有些医院会给病人发一个自我处理指南，包括如何避免、如何用药、一些常用药的作用、常用剂量、用法等等。