控制脂肪瘤的生长，在日常生活中要注意饮食调整、适度运动、规律作息、控制体重、减少刺激等方面。 1. 饮食调整：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加蔬菜、水果和富含膳食纤维食物的摄取，如芹菜、苹果、燕麦等。 2. 适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于维持健康体重，增强身体代谢。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时为宜，避免熬夜，让身体各器官得到充分休息。 4. 控制体重：避免肥胖，通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。 5. 减少刺激：尽量避免对脂肪瘤部位的摩擦、挤压和刺激。 总之，通过长期坚持上述良好的生活习惯，有助于控制脂肪瘤的生长，但如果脂肪瘤出现快速增大、疼痛等异常，应及时就医。

对于脂肪瘤患者，需要注意一下生活及饮食原则：1禁酒及含酒精类的饮料，这是由于肝脏是酒精的主要分解部位，酒精可以直接损伤肝功能引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌排出功能紊乱，从而刺激脂肪瘤形成及/或使原有的瘤体增长变大甚至增加脂肪瘤的癌变系数；2饮食要规律，早餐要吃好；3低胆固醇饮食，多吃新鲜蔬果，不吃动物内脏；4少吃辣椒、生蒜等刺激辛辣食物，尽量不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法；5多饮水，多活动，保持心情舒畅、情绪稳定。