刮痧减肥常选取的穴位有天枢穴、足三里穴、中脘穴、丰隆穴、血海穴等。 1.天枢穴：位于肚脐旁 2 寸处，可调节胃肠功能，促进代谢。 2.足三里穴：在外膝眼下 3 寸，距胫骨前缘 1 横指，能增强脾胃运化，促进脂肪代谢。 3.中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上 4 寸，可调理脾胃，帮助消化。 4.丰隆穴：在小腿前外侧，外踝尖上 8 寸，条口穴外 1 寸，胫骨前嵴外 2 横指处，有祛湿化痰、减肥降脂的作用。 5.血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上 2 寸，当股四头肌内侧头的隆起处，可活血化瘀，促进血液循环。 刮痧减肥时选取这些穴位，需由专业人士操作，且要配合合理的饮食和适量的运动，才能达到较好的减肥效果。但需注意，刮痧并非适用于所有人，如有皮肤疾病、出血倾向等情况应避免刮痧。

刮痧减肥就是利用刮痧器具，刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，疏通经络的作用，从而达到减肥效果。刮痧减肥的针对性特别强，非常适合局部减肥。刮痧减肥的穴位顺序：脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴、中脘穴、关元穴（这两个穴位用点揉的方法）、梁丘穴、足三里穴、三阴交穴。