判断是否肾虚，可从症状表现、身体状态、生活习惯、检查结果、年龄因素等方面综合考量。 1.症状表现：肾虚患者常有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、性功能减退等症状。 2.身体状态：容易疲劳，精神不振，体力下降，免疫力降低，易感冒生病。 3.生活习惯：长期过度劳累、频繁性生活、长期熬夜等不良习惯可能导致肾虚。 4.检查结果：通过中医的脉象、舌象等诊断，以及西医的肾功能检查等，辅助判断。 5.年龄因素：中老年人随着年龄增长，肾脏功能逐渐衰退，相对更容易出现肾虚。 总之，判断是否肾虚需要综合多方面的因素。如果怀疑有肾虚，应及时就医，通过专业医生的诊断来确定，并在医生指导下进行调理和治疗。切不可自行诊断用药。

以下几大方面来判断自己是否肾虚，以便早日发现问题，使问题尽快得以解决。 　　脸色：肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，血液循环受阻，流溢肌肤，发为水肿，以眼睑部最为明显，故而出现了眼睛浮肿，黑眼圈，有部分女性脸色还容易暗淡发黑。 　　头发：中医说“肾，其华在发”，发为血之余，又血化精，而精藏于肾，头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。 　　牙齿：从中医来说，肾主骨生髓，齿为骨之余，故牙齿亦为肾中精气所充，牙齿也属于骨，所以肾虚都可以从牙齿中反应出来。肾虚的人，牙齿容易松弛脱落。 　　小便：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。 　　怕冷：肾为元阴元阳之根，元阳具有温煦、生长、化气、防御、调节等功能，肾阳虚则会见畏寒怕冷，手足甚至四肢发冷，腰部冷痛。 　　腰痛：肾为元阴元阳之根，元阳具有温煦、生长、化气、防御、调节等功能，肾阳虚则会见畏寒怕冷，手足甚至四肢发冷，腰部冷痛。 　　气短：肾主纳气，它跟呼吸道密切相关，所以肾气虚的女性朋友会表现出气短，气促等症状，经常感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。 　　头晕：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。