受凉后腰疼不一定是肾虚，可能由多种原因引起，如腰部肌肉痉挛、腰椎间盘病变、腰部筋膜炎、泌尿系统疾病、女性妇科疾病等。 1.腰部肌肉痉挛：受凉可导致腰部肌肉突然收缩，引起痉挛和疼痛。此时可通过热敷、按摩缓解。 2.腰椎间盘病变：本身存在腰椎间盘突出等问题，受凉可能加重症状。需卧床休息，必要时就医治疗。 3.腰部筋膜炎：长期劳损加上受凉刺激，易引发筋膜炎。可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4.泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎，寒冷可能诱发或加重疼痛。明确诊断后针对性治疗。 5.女性妇科疾病：盆腔炎等在受凉后也可能出现腰疼。需抗炎治疗，如使用头孢呋辛酯、甲硝唑等。 总之，受凉后腰疼的原因较多，不一定是肾虚。如果腰疼持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

中医认为，腰与肾关系密切，而长期的腰痛多与肾虚有关。如果腰痛持久不愈、经常复发、遇冷加剧，则可能是肾阳虚。　　中年人发生肾阳虚的比例很高，遇到这种情况，可以选择合适的药物进行治疗。　　日常生活中，需注意减轻腰部负担，如不要久坐不动及超负荷劳动;还应重视腰部保暖、戒烟少酒。另外，通过饮食进行调节也是不错的办法，如羊肉、虾肉、胡桃仁、韭菜子等食物都能补肾之阳气，可适量多吃。