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梁东辉 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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晨起喝粥,具有推陈出新、利膈养胃、润燥生津、令人清爽之效,下面几种药粥可供选食——— ★黑芝麻粥:黑芝麻30克与适量粳米洗净,共熬成稀粥,早餐服。功效:补肾养血 ★芡实粥:取芡实50克,洗净,与等量粳米共煮成清粥,早餐服。芡实含有大量的碳水化合物,易于被人体吸收,号称秋凉第一补物。功效:补气止泻。 ★百合莲肉粥:百合20克,去心莲肉30克,洗净加水适量煮30分钟。再加入适量洗净的粳米,煮成稀粥,平时服用。功效:健脾和胃。 ★银耳冰糖粥:干银耳10克,泡发洗净,与适量粳米同煮成稀粥,后加入适量冰糖,早餐服用。功效:润燥补肺。
2016-08-23 21:08
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好:可以喝黑芝麻粥,把黑芝麻30克与适量粳米洗净,共熬成稀粥,早餐服。可以补肾养血,还可以喝芡实粥,取芡实50克,洗净,与等量粳米共煮成清粥,早餐服。芡实含有大量的碳水化合物,易于被人体吸收,号称秋凉第一补物。有补气止泻的功效。祝你健康!
2016-08-25 08:50
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