牙龈退缩可能由多种原因引起，如刷牙方式不当、牙周炎、牙齿咬合异常、不良修复体、年龄增长等。治疗方法包括改善刷牙方式、治疗牙周疾病、正畸治疗、修复或更换不良修复体、必要时的手术治疗等。 1.刷牙方式不当：长期横着刷牙或用力过大，会损伤牙龈。应采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，轻轻按压，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。 2.牙周炎：这是牙龈退缩的常见原因。需要进行系统的牙周治疗，包括洁治、刮治、根面平整等，消除菌斑和牙石。药物方面，可使用甲硝唑、阿莫西林、替硝唑等抗生素。 3.牙齿咬合异常：如咬合创伤，会导致牙龈退缩。需要进行正畸治疗或调合，改善咬合关系。 4.不良修复体：刺激牙龈导致退缩。应及时修复或更换不合适的修复体，如假牙、烤瓷牙等。 5.年龄增长：随着年龄的增加，牙龈可能会出现生理性退缩。可通过保持口腔卫生，定期口腔检查来延缓。 6.其他因素：某些全身性疾病如糖尿病也可能影响牙龈健康。要积极控制基础疾病。 牙龈退缩需要及时干预，患者应养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，发现问题及时治疗。

牙龈萎缩在医学上叫牙龈退缩，指牙龈缘向牙根方向退缩，导致牙根暴露，是牙周病的并发症之一。常见原因有：牙龈炎症、刷牙不当、牙刷过硬、牙膏的摩擦剂颗粒太粗、拉锯式的横刷法等；少量、均匀的牙龈退缩一般无症状，不须处理。如牙龈退缩持续进展，则要考虑针对病因采取预防措施。　　在口腔整形美容领域，有时会遇到一些对外观要求较高的病人，他们希望能使退缩的牙龈得到改善。针对这种情况，医学上可以考虑采用游离龈瓣移植术、侧向转位瓣手术、结缔组织移植等方法覆盖暴露的根面，术前一定要进行完善的牙周治疗，以保证牙龈组织健康没有炎症，如果龈乳突同时有退缩则不适合手术修复。目前牙龈修补技术尚处于探索阶段，在全国范围内未普遍开展。　　修补牙龈只是亡羊补牢的举措，重要的是预防和控制牙周病，讲究口腔卫生，科学认真地清洁、保护牙齿。