产后洗澡的时间因人而异，一般来说，顺产产妇在产后 3 - 7 天可以洗澡，剖宫产产妇在伤口愈合良好的情况下，通常在产后 10 - 14 天可以洗澡。产后洗澡需要注意水温、室内温度、洗澡时间、伤口保护、避免盆浴等。 1. 水温：水温应保持在 37 - 40 摄氏度，避免过冷或过热，以防引起不适。 2. 室内温度：洗澡时室内温度要适宜，保持在 26 - 28 摄氏度，防止着凉。 3. 洗澡时间：洗澡时间不宜过长，控制在 15 - 20 分钟左右，以免身体疲劳。 4. 伤口保护：如果有侧切或剖宫产伤口，要做好防水保护，避免伤口沾水感染。 5. 避免盆浴：产后应选择淋浴，防止污水进入生殖道引起感染。 6. 身体状况：如果产妇身体虚弱或有头晕等不适，应暂缓洗澡。 7. 清洁用品：选择温和、无刺激的沐浴露和洗发水。 总之，产后洗澡要根据自身身体恢复情况，注意上述事项，以保证清洁和舒适的同时，不影响产后恢复。

有人对产后洗澡作过观察研究，结果发现洗澡的产妇子宫复原较快，大便通畅，食欲增加，乳汁分泌多，身心舒畅，精神愉快，睡眠加深，体质恢复快。但也发现洗澡后体温稍有上升，约0.5摄氏度，半天后即消退。血压稍有波动，余无其他不良症状。所以只要是正常顺产，产后2~3天可以洗澡，待满月后洗澡易发生感染，不利体质的恢复。洗澡的方式要用淋浴，禁用盆浴，水温宜在32～36摄氏度间（起码应该和体温相当或者稍高于体温）。洗澡过程中要严格保暖，防止受凉感冒，尤其是冬天。如难产、会阴切开、剖腹产、子痫等，产后出血与恶露较多、体质差、稍有发热、精神不佳等，暂不宜洗澡，最好选择擦浴以达到清洁卫生的目的。