-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
预防脊柱损伤，需注意保持良好姿势、适度运动、避免外伤、控制体重、加强营养等。 1.保持良好姿势：避免长时间弯腰、低头或驼背，工作学习时注意坐姿端正，每隔一段时间起身活动。 2.适度运动：如游泳、瑜伽、普拉提等，增强脊柱周围肌肉力量，维持脊柱稳定性。 3.避免外伤：在进行剧烈运动或重体力劳动时，做好防护措施，防止意外受伤。 4.控制体重：过重会增加脊柱负担，应合理饮食，适量运动，保持健康体重。 5.加强营养：保证摄入足够的钙、维生素 D 等营养素，有助于维持骨骼健康。 总之，预防脊柱损伤需要从日常生活的多个方面入手，养成良好的习惯，时刻关注脊柱健康。
2024-10-17 18:27
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
曾参军 主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
足踝外科
-
脊柱损伤的主要原因就是直接或间接的具有一定强度的暴。所以要避免损伤就是主要避免遭受这些暴，如要避免车祸，小心重物压砸等;同时也要做好充分的防护措施，如跳水前做准备活动，行动不便的老人使用助行器等。
2024-10-18 02:48
-
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是脊柱损伤? 脊柱的骨折和脱臼较常见，在日常生活中，其发病率占全身骨折的4.8%-6.63%。在异常情况下，如战争、地震时，其发病率更高，可达10.2%一14.8%。x线检查可见一个椎体在另一个椎体上旋转。脊柱损伤危及伤员生命安全时应首先抢救。轻型的压缩骨折，可以采用保守治疗方法。 查看全文»
