中年男性性功能减退可能由多种因素引起，如年龄增长、心理压力、慢性疾病、不良生活习惯、激素水平变化等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能自然衰退，包括性功能。可适当增加锻炼，保持身体健康。 2.心理压力：工作、家庭等带来的压力可能影响性功能。要学会放松，如通过冥想、旅游等方式缓解。 3.慢性疾病：如糖尿病、高血压等，可能损害血管和神经，影响性功能。需积极治疗原发病，控制病情。 4.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜等会影响性功能。应戒烟限酒，保持规律作息。 5.激素水平变化：雄激素水平下降可能导致性功能减退。必要时可在医生指导下补充雄激素。 中年男性面对性功能减退不必过于焦虑，应保持良好心态，积极寻找原因并采取适当措施。若问题严重，建议及时到正规医院就诊。

通常，随着年龄的增长，男性睾丸的功能会日渐衰退，到60岁就会见到血中的睾丸酮明显减少，因而很容易引起性欲减退和阳痿等性功能障碍，这是正常的生理现象。　　在性生活中能够正常插入和射精，而妻子对性生活也还满意，相关检查也无异状，可以肯定生理完全没有问题。而性爱时间缩短跟年龄的增长、性能力 自然减退不无关系。况且中年男性为了养家糊口而劳累奔波，生活压力大，再加上性能力下降后产生焦虑和失落的心理，对性功能也会有所影响。遇到这种情况，应该接受现实。因为现在的情况并非不正常，只是不如原来而已。切忌听信广告宣传胡乱求医用药，把“没病“治成了“有病”。也不要因此而过于焦虑，最终导致心理性性功能障碍产生。