寒冬易致脑血管意外，主要是由于气温骤降、血压波动、血液黏稠度增加、血管收缩、运动量减少等因素。 1. 气温骤降：寒冷刺激使血管急剧收缩，血压升高，增加脑血管破裂或堵塞的风险。 2. 血压波动：冬季血压较其他季节更易波动，血压不稳定易损伤血管内皮，促进血栓形成。 3. 血液黏稠度增加：低温使血液流动变慢，黏稠度上升，易形成血栓。 4. 血管收缩：寒冷导致血管收缩，管腔变窄，影响脑部供血。 5. 运动量减少：冬季人们活动量普遍降低，新陈代谢减缓，不利于血液循环。 6. 饮食改变：冬季人们往往摄入高热量、高脂肪食物，易导致血脂升高，加重血管负担。 总之，寒冬是脑血管意外的高发期，大家要注意保暖，保持健康的生活方式，定期监测血压、血脂等指标，如有不适及时就医。

高血压患者特别要关注天气，在降温之前就应该注意保暖和调整药物，防止血压飙升而导致脑血管意外的发生。　　一般来说，脑出血和脑梗塞是“二八开”，也就是说，脑血管意外中有20%是脑出血，70%是脑梗塞。虽然一年四季都会发生脑血管意外，但在夏季，由于出汗多，血液浓缩，脑梗塞更为常见。而在天气寒冷的冬季，发生脑出血的机会较大。　　突然降温，原本有高血压、动脉硬化的患者，血管本来就比较薄弱，加上降温时受到寒冷的刺激，脑内小动脉痉挛，血压升高，血管终于承受不了压力而骤然破裂，导致脑出血。　　专家提醒中老年人，一定要记住多看天气预报，遇到寒冷天气一定要随时添加衣服，最好在办公室里备一件外套防寒。　　需要提醒的是，在冬季，老年人要早睡晚起，不要太早出门晨练，早上6点多气温太低，对高血压、动脉硬化患者不利，最好等到太阳出来气温升高了才出门。老年人冬季锻炼最好选择下午，此时气温比较适宜。　　除了保暖之外，还要记得按时服降压药。由于天气冷，很多老年人早上睡懒觉，躲在被子里不想起床，结果连药也忘了吃。在冬季，由于气温较低，高血压、动脉硬化的患者应该经常与医生联系，测一测血压，以便及时调整药物的剂量。　　而对于中青年而言，则要留意“危险星期一”。国际上的研究表明，脑血管意外在星期一的发病率较高。这与周一工作繁忙、精神压力大有较大的关系。我们知道，很多人在周末生活不规律，放松甚至忘了服药。所以，星期一对高血压、动脉硬化的患者来说是危险的一天。