鼻腔保健需要注意环境清洁、正确擤鼻、合理清洗、预防感染、避免刺激等。 1. 环境清洁：保持生活和工作环境的空气清新，避免灰尘、花粉等过敏原。定期打扫房间，使用空气净化器。 2. 正确擤鼻：按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧鼻腔的分泌物，然后交替进行。避免两侧同时用力，以防引发中耳炎。 3. 合理清洗：可用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的污垢和分泌物。 4. 预防感染：注意保暖，预防感冒。感冒流行期间，尽量少去人员密集场所。 5. 避免刺激：不随意挖鼻，减少对鼻黏膜的损伤。戒烟，避免吸入刺激性气体。 总之，做好鼻腔保健对于维持鼻腔的正常功能和预防鼻腔疾病非常重要。如果出现鼻腔不适，应及时就医。

鼻腔保健要注意以下几个方面：　　及时清洗，保持卫生。保持鼻腔卫生对肺部健康很重要，鼻部有炎症或鼻部手术后的患者，应该在医生指导下使用生理盐水，或生理性海水清洗鼻腔，具体方法是：弯腰、面部朝下，双手捧水至鼻孔处，将水由鼻子轻轻吸入，而后呼出。　　正确擤鼻，减少临病。擤鼻的正确方法应该是：以轻重手法，先擤一侧，再擤另外一侧，或者将鼻涕向后缩再经口腔吐出，切忌按压双侧鼻孔并使劲猛擤，这样不仅容易造成颅内压力不平衡，影响听力，并且易导致鼻涕进入鼻窦，引发副鼻窦炎，或进入咽鼓管，继发急性中耳炎。　　坚持按摩，疏通经络。坚持按摩鼻部能疏通经络，促进鼻部的血液循环，方法：1、先用拇指和食指搓迎香至睛明穴，再用拇指搓鼻梁至印堂；2、按揉迎香穴至酸胀感；3、按揉太阳穴至胀酸，从而改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒，搓按揉鼻，开通肺窍。