补充维生素 C 时要留意哪些方面？_即问即答

即问即答

补充维生素 C 时要留意哪些方面？

2024-10-10 18:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

补充维生素C需要注意哪些问题？

回答1
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

补充维生素 C 需注意适量原则、来源选择、与其他药物的相互作用、适用人群以及可能的不良反应等。 1. 适量原则：成年人每日推荐摄入量约为 100 毫克，过量补充可能引起胃肠不适、结石等问题。 2. 来源选择：可从新鲜果蔬如橙子、草莓、猕猴桃等获取，也可服用维生素 C 补充剂，但应选择正规产品。 3. 药物相互作用：维生素 C 可能影响抗凝药、磺胺类药物等的药效，同时服用时需谨慎。 4. 适用人群：一般人群均可补充，但患有某些疾病如胃溃疡、地中海贫血等的患者，需在医生指导下补充。 5. 不良反应：长期大量补充可能导致腹泻、恶心、呕吐、头痛等症状。总之，补充维生素 C 要结合自身情况，遵循科学合理的原则，必要时咨询医生。
2024-10-10 20:02

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回答2
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梁东辉主任医师

南方医科大学珠江医院

三级甲等

中医科

服用维生素C补充剂时，有三点应注意：一是要餐后立即服用，餐后服用吸收率可达60％，而空腹服用吸收率仅20％左右；二是要单独服，最好不要与其他药物同服，以免降低疗效；三是平时不必要每天服用，可以服用四五天后停两三天，既达到效果，又经济实惠。
2024-10-11 09:00

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