首页>即问即答 > 中医科 > 秋冬季适合...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

秋冬季适合养生的粥有哪些种类?

秋冬季有哪些粥可以养生?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    秋冬季养生粥种类多样,如山药粥、南瓜粥、红枣桂圆粥、百合粥、核桃粥等。 1.山药粥:山药健脾益胃,能增强人体的消化吸收功能,提高免疫力。 2.南瓜粥:南瓜富含维生素和膳食纤维,可促进肠道蠕动,改善便秘。 3.红枣桂圆粥:红枣和桂圆具有补气血、安神的作用,适合气血不足者。 4.百合粥:百合润肺止咳、清心安神,能缓解秋燥引起的咳嗽、心烦。 5.核桃粥:核桃富含不饱和脂肪酸,有益智补脑、补肾强腰的功效。 总之,在秋冬季选择适合自己体质的养生粥,有助于调养身体,增强抵抗力,但需注意适量食用,避免过度滋补。

    2024-10-21 19:59
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    池晓玲 主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    肝病专科

    秋冬季节,气候以干燥为主,肺脏很容易因秋燥而伤。根据“燥则润之”的秋季养生法,不妨常做“润燥粥”。  梨粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。秋季气候干燥,人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症,而梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为秋季常食的保健食品。  胡萝卜粥:将胡萝卜洗净切碎,加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥,人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状,以胡萝卜煮粥食用,有一定的防治作用。  芝麻粥:芝麻适量,粳米100克。先将芝麻炒熟后,拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用,可作为老年人常服的保健食品。  菊花粥:菊花适量,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用,对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等,具有一定的治疗作用。

    2024-10-21 21:14
专家咨询 更多>
骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

预约挂号
程本维

程本维 / 主治医师

擅长:对高尿酸血症、急性痛风性关节炎、间歇期痛风、慢性痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病的诊断和治疗均有独到见解,造诣颇深,擅长应用食疗、运动指导、中西医结合等综合性方法治疗急性痛风性关节炎。

预约挂号
尹东辉

尹东辉 / 主任医师

擅长:1.中医治疗皮肤科常见病:皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮、颜面皮肤医学美容中医调治。 2.肿瘤放化疗中医调治。 3.中医治疗脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中医内科杂病。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28