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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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蔬菜不宜过夜保存，主要是因为营养流失、滋生细菌、产生亚硝酸盐、口感变差、易变质腐烂等。 1.营养流失：蔬菜中的维生素、矿物质等营养成分会随着时间逐渐减少。 2.滋生细菌：在适宜的温度和湿度条件下，细菌会大量繁殖。 3.产生亚硝酸盐：蔬菜中的硝酸盐可能转化为亚硝酸盐，对健康有潜在危害。 4.口感变差：水分流失，纤维老化，导致蔬菜不再鲜嫩。 5.易变质腐烂：长时间存放容易发生腐败变质，无法食用。 总之，为了保证蔬菜的营养和安全，建议尽量现买现吃，减少过夜保存。
2024-10-10 19:54
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梁东辉 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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肉类、主食、水果、零食等用密封程度好的盒子包好放进冰箱保存一两天都不会有问题；海产品保存时间不能太长，否则容易腐败；蔬菜就不能过夜保存了，因为存在卫生和营养流失的问题，而且蔬菜（尤其是白菜、苋菜等）中的硝酸盐含量比较高，保存过程中会形成亚硝酸盐，再与一些细菌反应转化成致癌物质———亚硝酸铵，它在体内聚集下来，对身体健康不利。
2024-10-11 03:27
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