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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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秋天改善皮肤干燥,可以通过食用银耳、雪梨、蜂蜜、山药、百合等食物来调理。同时,要注意多喝水,保持充足的睡眠。 1.银耳:银耳富含天然植物性胶质,具有滋阴润肺、养胃生津的作用,能有效缓解皮肤干燥。 2.雪梨:雪梨水分充足,有清热润肺、生津止渴的功效,能为肌肤补充水分。 3.蜂蜜:蜂蜜具有补中润燥、止痛解毒的效果,常喝蜂蜜水有助于滋润肌肤。 4.山药:山药健脾益胃、滋肾益精,可增强身体的代谢功能,改善皮肤状态。 5.百合:百合润肺止咳、清心安神,能促进皮肤的新陈代谢,使皮肤更加光滑。 总之,在秋天通过合理的饮食调理,可以在一定程度上改善皮肤干燥的状况。但如果皮肤干燥问题严重,还需及时就医,寻求专业的治疗建议。
2024-10-17 12:20
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梁东辉 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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" 俗话说“秋冬季,进补时”。秋冬时节,人们易因燥邪伤阴而出现各种阴虚燥热的病征如鼻咽干燥、咽痛咽痒、干咳少痰或无痰、口渴口干、皮肤干燥、体虚乏力、遗精腰酸、心烦心悸等,如果能适时服用滋阴润燥之品,则可缓解以上病征。 玉竹性微寒,味甘平,有滋阴润燥、补虚除烦、生津止渴、整形美容科养颜之功。含黏液质、维生素A、烟酸、生物碱和胡萝卜素、维生素B2、维生素C以及钙、镁、磷、钠等有益于人体的多种微量元素,非常适用于多种阴虚燥热所致的咳嗽、咽炎、肺结核、糖尿病、过敏性鼻炎等病,其丰富的黏液质中所含有的玉竹粘多糖等,可使皮肤柔嫩细腻而滑润,有良好的整形美容科养颜功效。 下面介绍几种常见的玉竹药食同用法————— ★玉竹沙参粥 玉竹20g、北沙参15g、银耳15g,分别洗净切碎,用文火煎煮40分钟后,去渣取汁,放入粳米100克,加水适量,共煮成稀粥,放入冰糖,再略煮一下。早晚服食,7天为一疗程。能滋阴润肺,生津止渴,适用于秋燥咳嗽、咽干咽痛、口鼻干燥、低热心烦等症。 ★玉竹卤猪心 取猪心1个,玉竹30克,食盐5g、白糖10g、料酒10g、香油10g、食用油50g、花椒5g、生姜末少许、葱花少许。将玉竹洗净切片,用水煮,提取玉竹浓缩汁100毫升。将猪心破开,洗净血水,切成薄片,加入料酒后,用食用油爆炒片刻。再将猪心与玉竹液、生姜、葱花、花椒一起放入锅内,煮成六成熟后,加入食盐、白糖、香油,焖熟即可食用。能养阴补心、补虚除烦,适用于风湿性心脏病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、肺原性心脏病、高血压性心脏病等心血(阴)不足之证。 ★玉竹煲猪手 猪手2只,玉竹30g,盐、味精、火腿汁、色拉油各适量。将猪手洗净后,用沸水焯一下;锅内放少许色拉油、火腿汁,煮开后放入猪手,待猪手上色后,加入适量的水、玉竹、盐和味精,文火煲3-4小时,取出装盘,把煮猪手剩余的汤汁均匀地淋在猪手上即成。 猪手含有大量的胶质和胶原蛋白,在含锌酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹,对于养颜美容有很好的食疗效果。另外,它还可以补血通脉。本品非常适合于身体虚弱者尤其是女性用于整形美容科养颜。 需提醒的是,玉竹性寒、多脂,易于滋腻碍脾,痰湿气滞者禁服,脾虚便溏者慎用。"
2024-10-18 02:48
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