预防扁桃体炎，要注意增强体质、保持口腔卫生、避免感染、调整饮食、规律作息等。 1.增强体质：积极参加体育锻炼，如跑步、游泳、打球等，增强自身免疫力。 2.保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，使用漱口水，定期洗牙。 3.避免感染：少去人员密集、空气不流通的场所，避免接触感染者。 4.调整饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。 5.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，减轻身体负担。 6.预防感冒：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。 7.注意环境：保持室内空气流通，避免吸入有害气体和粉尘。 总之，预防扁桃体炎需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和卫生习惯，提高身体的抵抗力，才能有效降低患病风险。

预防扁桃体炎应从以下几点做起：1、慢性扁桃体炎的病人应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。对于患病儿童，应养成不挑食、不过食的良好习惯。 2、坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。戒除烟酒，是预防慢性扁桃体炎的重要一点。 3、患扁桃体急性炎症应彻底治愈，以免留下后患。 4、预防各类传染病、流行病。 　　5、积极治疗急性扁桃体炎可预防本病。