怎样通过刮痧实现手臂减肥？_即问即答

即问即答

怎样通过刮痧实现手臂减肥？

2024-10-22 14:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

如何对手臂进行刮痧减肥?

回答1
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

手臂刮痧减肥是一种中医疗法，涉及穴位选择、刮痧工具、操作手法、频率控制及注意事项等。 1.穴位选择：可重点刮拭曲池、手三里、外关等穴位，促进代谢和血液循环。 2.刮痧工具：常用的有牛角刮痧板、玉石刮痧板等，表面光滑，不易损伤皮肤。 3.操作手法：以适度的力量，沿着手臂经络单向刮拭，避免来回刮。 4.频率控制：一周进行 1 - 2 次为宜，过于频繁可能损伤皮肤。 5.注意事项：刮痧后避免着凉，皮肤破损或过敏时不宜刮痧。手臂刮痧减肥需长期坚持，同时结合合理饮食和适量运动，效果会更佳。但需注意，刮痧并非适用于所有人，如果在刮痧过程中出现不适，应立即停止并寻求专业帮助。
2024-10-22 16:08

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回答2
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谢长才主任医师

广东省中医院

三级甲等

针灸科

首先，需要将手伸直，用刮痧板从手腕关节部位开始往上面刮到肘关节的部位，可以分为前臂内侧、外侧来进行刮痧，刮拭手臂内侧的手三阴经，手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，刮拭手臂外侧的手三阳经手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经，在刮痧按摩这些经络的时候，力度要从轻到重进行。
2024-10-22 23:57

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