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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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针灸减肥取得良好疗效通常需要综合多种方法，包括针灸调理、合理饮食、适量有氧运动、规律作息以及良好的心态等。 1. 针灸调理：通过刺激穴位，调节内分泌和代谢，促进脂肪分解和消耗。 2. 合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，减少高热量、高脂肪和高糖食物。 3. 适量有氧运动：如慢跑、游泳、跳绳等，能提高心肺功能，加速热量消耗。 4. 规律作息：保证充足睡眠，有利于维持身体正常代谢，避免激素失衡导致肥胖。 5. 良好心态：保持心情舒畅，减轻压力，避免因情绪问题导致的暴饮暴食。 总之，针灸减肥并非单一方法就能实现理想效果，需要综合多种健康的生活方式，长期坚持，才能达到较好的减肥目的。
2024-10-17 12:53
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谢长才 主任医师
广东省中医院
三级甲等
针灸科
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针灸减肥的效果是肯定的，如果加上饮食控制和有氧运动，共同来完成减肥，我想效果会比较显著的。
2024-10-17 15:18
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