中医诊断肾虚主要通过望、闻、问、切四诊，包括观察症状、脉象、舌象等，以及了解患者的生活习惯、病史等。具体有观察神色、脉象变化、舌象特征、询问症状、辨别体质等。 1.望神色：肾虚者可能面色苍白或黧黑，精神萎靡。 2.切脉象：脉象多表现为沉细无力。 3.观舌象：舌淡胖，苔白，或舌红少苔。 4.问症状：常有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、性功能减退、尿频等症状。 5.辨体质：如平素畏寒怕冷多为肾阳虚；五心烦热、潮热盗汗多为肾阴虚。 中医诊断肾虚是一个综合判断的过程，需要结合多种诊断方法和患者的具体表现来确定。如果怀疑有肾虚，应及时到正规医院就诊，由专业中医进行诊断和调理。

中医讲究望闻问切，诊断一个人是不是肾虚可以从这几个方面出发，例如问睡眠情况，肾虚的人很容易出现失眠的情况，肾阳虚容易四肢发冷，休息不好，肾阴虚夜晚容易盗汗，引起五心潮热；望脸色好坏，肾虚的人一般晦暗，缺少光泽，有部分人眼周还容易浮肿等等；看头发是不是稀疏、光泽与否、看牙齿是不是松弛、容易脱落等，因为牙齿和头发的生长都是跟肾的生理功能密切相关的，肾好，牙齿和头发自然生长的比较好；此外还有性冷淡、腰酸等一系列症状。总之，要根据个人不同的症状来确定肾虚的类型。