秋冬季判断宝宝穿衣是否合适，可从宝宝的体温、手脚温度、活动状态、环境温度、出汗情况等方面考虑。 1.体温：使用体温计测量宝宝的体温，正常体温在 36℃至 37℃之间。若体温正常，穿衣通常较为合适。 2.手脚温度：宝宝手脚温暖但不出汗，说明穿衣合适；手脚过凉可能需要添加衣物；手脚过热有汗则可能穿多了。 3.活动状态：宝宝活动自如、精神良好，表明穿衣恰当；若活动时显得笨拙或易疲劳，可能衣服穿多影响了行动。 4.环境温度：根据室内外的实际温度调整衣物，室内 20℃至 24℃时，穿适量的秋衣秋裤加薄外套；室外寒冷则要增加保暖衣物。 5.出汗情况：宝宝后背无汗，穿衣合适；后背出汗多，可能穿厚了。 总之，家长要综合以上多个因素来判断宝宝在秋冬季的穿衣是否合适，及时调整，让宝宝舒适又健康。

一般来说，做到“四暖一凉”即可，“四暖”即一为手暖，摸一摸宝宝的小手心，看看是否温暖，如果是温暖而无汗，即为穿衣适宜；二为背暖，即宝宝的背部温暖却没有汗液冒出，如果背部出汗多，则很容易导致风寒湿等病邪入侵而生病；三为肚暖，肚暖即保护好宝宝的脾胃，幼儿常因脾胃不足而容易在冷空气的直接刺激下损伤脾胃功能，影响宝宝正常的消化吸收，所以，在睡觉时，要给宝宝的小肚子盖上一层被子；四为足暖，常言道，寒从脚起，脚是阴阳经穴交会之处，是感受外界最为敏感的地方，而且脚与上呼吸道存在着较为密切的关系，腿脚一着凉，就很容易引起上呼吸道的疾患，但有很多家长在冬天时，都会给孩子穿多点衣服，却唯独忽略了孩子两只小脚的保暖，因此，天气变冷后家长要给宝宝穿上柔软温暖的袜子，入睡时也要给他们的小脚丫盖好被子，不要露在外面。“一凉”即为头凉，冬天的时候很多家长喜欢把孩子包裹得只露出一个憋得红红的小脸蛋，其实这也是不太适宜的，人体的散热，有很大一部分是通过头部散发出来的，如果头被捂得严严实实了，反而不利于散热，尤其是孩子在发烧的时候，更是不能把头捂得严严实实，冬天比较冷时，可以给宝宝戴上一顶帽子即可。