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回答1
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潘明沃 副主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
中医科
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秋季天气开始变得凉爽起来，孩子的食欲也开始慢慢变得旺盛起来，因此秋季是调节小儿营养的关键时期，但也应注意饮食的均衡性，保证各种营养素的摄入。而且秋季是“阳消阴长”的过渡阶段，以燥为主气，燥易伤津，更易伤肺，故秋季人们更易鼻干、唇干、皮肤干、便秘等及患上风热感冒、咽炎、气管炎等疾病，因此秋季保健应以养肺为主，饮食上应注意多吃滋阴养肺润燥的食物，如芝麻、雪梨、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉、葡萄、杨涛、柠檬、山楂、萝卜、藕、豆制品等，少吃辛辣的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，以防止燥邪伤害人体的阴液。
2016-10-20 11:27
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好：秋冬季宝宝的饮食要适量摄入高蛋白，秋冬季，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。注意补充维生素，宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。
2016-10-21 05:03
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