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回答1
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沈振宇 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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很多产妇烦恼,夜里经常起来喂孩子,睡眠不好,精神不振,同时影响家人。实际上产妇催乳素晚上分泌量比白天多,所以建议产妇从分娩之后慢慢养成昼夜颠倒的习惯,生物钟跟婴儿同步。这样,婴儿白天睡,产妇也睡,特别是月子里也方便家人白天照顾;晚上婴儿醒了,产妇也有精神照顾,不影响家人的休息;同时,晚上产妇奶量多,不用担心晚上孩子吃不饱。
2016-09-03 04:17
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好:产妇晚上起来喂孩子如果影响到睡眠的话,那么要注意饮食调节,首先要从孕妇的睡前饮食开始调节:睡前不喝咖啡、茶,不吃油炸食物、难消化食物。尿频严重时,上午多喝水,下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心,能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物,如白面包、白米饭、甜食等。睡前可以喝杯加蜂蜜的牛奶,有助于入睡,但要提前两小时喝。保证有良好的睡眠环境,柔和灯光、温度适宜。实在睡不着,可以看看报纸或书。听听音乐,一方面有助于胎教,另一方面也能使心情愉快。
2016-09-03 07:10
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