1、失眠会影响人的精神状态：失眠会影响人的新陈代谢，影响脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，不利于神经系统的发育。　　2、失眠会引起人健忘：很多睡不好的人发现自己变得健忘了，就容易产生焦虑情绪，另外，失眠和健忘也是会相互影响的，甚至可以说失眠可以加重健忘，健忘也很有可能加剧失眠。　　3、失眠会导致意外事故高发：50%的工伤事故与睡眠不足有关，而慢性失眠者发生事故的风险是正常人的4.5倍，失眠患者往往会由于睡眠不足而难以集中注意力，酿成灾难。

失眠会对身心健康造成多方面的危害，包括影响精神状态、损害免疫系统、增加心血管疾病风险、导致记忆力下降、影响内分泌平衡等。 1. 影响精神状态：使人容易感到疲劳、焦虑、抑郁，注意力不集中，工作和学习效率降低。 2. 损害免疫系统：降低身体的抵抗力，使人更容易生病，如感冒、感染等。 3. 增加心血管疾病风险：可能导致血压升高、心律不齐，增加患心脏病、中风等疾病的可能性。 4. 导致记忆力下降：影响大脑的正常功能，使人难以记住新的信息和知识。 5. 影响内分泌平衡：引起激素分泌紊乱，如导致女性月经失调，男性性功能障碍。 总之，失眠的危害不容小觑，长期失眠应及时寻求专业帮助，改善睡眠质量，以维护身心健康。