跟痛症术后的护理对于康复至关重要，包括伤口护理、休息与活动、饮食调整、康复训练、定期复查等。 1.伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水和感染。按照医嘱定期换药，观察伤口有无红肿、渗液等异常。 2.休息与活动：术后初期应卧床休息，抬高患肢促进血液回流。在医生指导下逐渐增加活动量，避免过早负重行走。 3.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于伤口愈合和身体恢复。 4.康复训练：在合适的时机开始进行足部的伸展、弯曲等康复训练，增强肌肉力量和关节灵活性。 5.定期复查：按照医生安排按时复查，以便及时发现问题并调整治疗方案。 6.心理调节：保持积极乐观的心态，有助于身体的恢复。 总之，跟痛症术后的护理需要患者和家属的共同努力，严格遵循医生的建议，才能更好地促进康复，提高生活质量。

"　　注意休息，选择厚底鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形; 足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;进行功能锻炼，用温水泡脚，针灸、按摩等理疗方法也有利于康复。饮食注意营养，营养均衡。"