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申兰阔 医师
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多进行户外活动能护眼，主要是因为光照调节、放松睫状肌、增加远眺机会、减少用眼疲劳和促进眼部血液循环等。 1. 光照调节：户外光线充足且均匀，有助于视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长，预防近视。 2. 放松睫状肌：户外活动时，眼睛看远看近的调节减少，睫状肌能得到放松，缓解视疲劳。 3. 增加远眺机会：视野开阔，能让眼睛更多地处于远眺状态，使眼部肌肉得到放松。 4. 减少用眼疲劳：避免长时间近距离用眼，降低眼睛的疲劳程度。 5. 促进眼部血液循环：身体活动可带动眼部血液循环，为眼睛提供更多养分和氧气。 总之，多进行户外活动对眼睛有诸多好处，应鼓励大家适当增加户外活动时间，保护眼睛健康。
2024-10-09 18:17
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何明光 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
研究所门诊
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户外活动提高多巴胺的分泌，多巴胺是脑内的神经泌汁，能抑制近视眼的发生。每天2小时以上的户外活动，能减缓孩子的近视眼加深。 当有充足的户外活动，能低消长时间用眼的损耗量，同时家长指导孩子正确的用眼卫生。
2024-10-10 05:59
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