"　　1、防止动脉硬化：调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。 　　2、避免使用铝制饮具：铝盐一进入体内，首先沉积在大脑内，诱发老年痴呆症。　　3、戒除烟酒：酒烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物质和酒中的甲醇会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性。 　　4、频繁活动手指：除整体全身活动外，尽量多活动手指。手指活动尤其是手部的精确动作，如：穿针引线，刺绣，织毛衣等都可以刺激大脑，防止脑的退化，而且花样越复杂，效果越好。 　　5、培养兴趣：可活跃脑细胞，防止大脑老化。老年人利用闲暇之余多读书、看报、下棋、弹琴、听广播、看电视。　　6、广泛接触各方面人群：平时积极参加集体活动,切勿大门不出，二门不迈，独来独往，这对维护脑力有益。　　7、学习外语：可强化大脑的思维活动，加快脑血液循环及脑细胞的新陈代谢。 　　7、保持对事业的执着追求：“活到老，学到老”。 "

您好，预防老年痴呆的方法有改善劳动环境，忌酒和戒烟，饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B族维生素、维生素C和维生素E对老年人很重要，保持精神愉快利于长寿及精神健康，要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触，在退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。