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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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春天咳嗽可能由过敏、干燥、呼吸道感染、饮食不当、抵抗力下降等引起。食疗方面,可食用梨汤、百合粥等。预防措施包括保持室内湿度、适当运动、注意饮食均衡、佩戴口罩、接种疫苗等。 1.过敏:春天花粉等过敏原增多,易引发咳嗽。应减少外出,外出时佩戴口罩。 2.干燥:春季气候干燥,可使用加湿器增加室内湿度。 3.呼吸道感染:注意个人卫生,勤洗手,避免接触感染者。 4.饮食不当:少吃辛辣、油腻食物,多吃蔬菜水果。 5.抵抗力下降:适度运动,如散步、慢跑,增强体质。 6.佩戴口罩:阻挡外界的灰尘和过敏原。 7.接种疫苗:如流感疫苗,预防相关疾病引起的咳嗽。 总之,春天咳嗽需要综合预防和调理。通过采取上述多种措施,可以有效减少咳嗽的发生。一旦咳嗽持续不愈或加重,应及时就医。
2024-10-21 22:00
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梁东辉 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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" 春季乃人体阳气刚刚生发尚不旺之时,防御能差,加上春季气温多变,风雨不定,病原微生物容易滋生,自然界中的各种过敏原如花草、尘埃比冬季也明显增多,这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状,此即为“春咳”。目前由于天气昼夜温差大,中午在阳光下易出汗,除去衣服后在阴凉处却又很容易受凉感冒。另外,春节刚过,不少人在节日期间应酬多,抽烟喝酒熬夜,人体疲劳也会使人抵抗下降,感受外邪,导致咳嗽。 中医讲咳嗽有外感和内伤之分,外感咳嗽多因风寒、风热之邪犯肺所致。外感风寒型咳嗽多表现为:咳嗽、痰白、痰清稀色白、遇寒症状加重,温暖的环境会使咳嗽减轻。而风热型咳嗽则明显不同,有口干、口苦、痰黄、舌苔黄质红、咽痛、喜凉怕热等特点。 祖国医学历来对“春咳”十分重视,因此要做好预防工作,要善于辅以药膳食疗,所以在春季饮食方面要食之有道:省酸增甘。 春天人们要少吃些酸味的食物,以防肝气旺;而甜味的食品入脾,能补益脾气,故要多吃一点。像大枣、山药、萝卜等。 大枣:性味甘平,尤适合春季食用。有些国家把大枣称为“天然维生素丸”,其维生素C的含量为百果之冠,所含磷和钙比一般果品多2~12倍。枣是滋养血脉、强健脾胃的食品,《本草纲目》中说:“大枣气味甘平,安中,养脾气,平胃气,通九窍,助十二经,补少气,少津液,身中不足,大惊四肢重,和百乐,人服轻易延年”。 山药:味甘性平无毒,有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效。春季食用,能健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;能补肾益精,使人体元阳之气充沛,可增强人体抵抗及免疫。 我国民间有“萝卜当小人参”之说。萝卜性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。 另外,风寒或寒兼湿咳嗽不能吃雪梨以及菜干、红萝卜、白萝卜、甘蔗、海底椰、苦瓜等寒性老火汤,并且民间的菜干煲猪肺、青榄炖海螺、海底椰煲鸡都不能用于此型咳嗽。而要食用一些祛寒温肺化痰药如陈皮、生姜、法夏、罗汉果等,选其中一两味来煲瘦肉汤,治疗这种类型的咳嗽会适合。而我们熟悉的雪梨炖百合或炖冰糖只适合秋燥引起的咳嗽。 同时春季也是支气管哮喘的高发期,在规律药物治疗同时,平时煲汤时可适当放入一些百合、款冬花、陈皮、党参等,百合味甘、微苦,性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。款冬花辛温,有润肺下气,止咳化痰作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。而陈皮、党参又可祛春湿,补肺、脾之气,对于支气管哮喘(缓解期)有较好的疗效。 春季咳嗽的防护:肩背宜暖,夜间尤甚。肩与背为肺所主,有许多肺经的穴位,因此风寒之邪往往由此而入,保护好这些部位,防御风寒之邪,是防止咳嗽的重要措施。尤其夜间睡觉,肩背部一定要做好防护工作,保暖御寒。对于老弱病残之人,夜间保暖背心睡眠或购买护肩一只,穿上睡眠。睡觉时除被子盖严外,肩部一定要扣紧。胸常不露,胸中有膻中穴,膻中穴位于胸膈之间,内有心肺,心主血脉,肺主气,气血运行全身,故气血之盛衰直接影响人的抵抗,故胸中不宜外露。 总之,春天气候多变,对人生理过程和心理过程影响较大,因此春季应特别重视顺应自然适应气候的变化。要随时注意增减衣服,饮食宜清淡富营养而易消化,少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品;还应多参加室外活动,早睡早起,以适应春天生机勃发的特点,维护身心健康。咳嗽时应到正规的医院就诊,不可自己胡乱吃药,以免加重病情。"
2024-10-22 01:05
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