实际上这个牙周病，很重要的一点，首先是要建立良好的卫生习惯：早晚刷牙、饭后漱口。尤其是晚上刷牙，那是最最重要的，当然现在经过那么多年的宣传、教育，现在普通的大众刷牙的习惯已经是建立起来了。但是能够达到有效刷牙的人，可能还不是太多。刷牙都是刷牙，但能不能达到有效刷牙，就还不是太多。这个刷牙的话，一个就是牙刷要选好，牙刷就是毛不能太硬，牙刷头不能太大，第二就是要把牙各个面都刷到，要很有耐心，至少要两到三分钟刷牙，但是能刷到两到三分钟的人很少，这就是第一，早晚刷牙，饭后漱口。　　第二就是定期去看牙科医生，不管我的口腔里面有没有问题，我每年至少要去看一到两次，要养成这个习惯非常非常重要。有时候就是你每天刷牙、每天漱口，有些部位你是刷不到的，有些问题你自己是发现不了的。　　每年去看一次牙科医生，就让牙科医生给我看看口腔里有什么问题，没有问题牙科医生会建议你哪些方面需要注意，有问题简单处理一下也花不了多少钱，这是最经济的，也是最好的。我们要养成在没有病的时候就去看医生的习惯，不要等到这个病很严重了、不行啦，再去看医生，这个非常非常重要，如果你能做到牙科的口腔卫生习惯，早晚刷牙、饭后漱口，做到每年至少去看一次牙科医生，我相信这些病在你的一生当中都不会发生。　　还有个预防、咨询，还有医生讲一讲哪些地方需要注意，或者有些早期有一点点问题，简单处理一下，病就控制住了。

您好，预防牙周疾病要注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态；同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。