预防类风湿性关节炎可从增强免疫力、避免感染、注意保暖、合理饮食、适度运动等方面入手。 1. 增强免疫力：保持充足睡眠，避免过度劳累，适当补充维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 D、锌等。 2. 避免感染：注意个人卫生，勤洗手，预防呼吸道、胃肠道等感染。 3. 注意保暖：尤其是关节部位，避免长期处于寒冷潮湿环境。 4. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，减少高糖、高脂肪食物的摄入。 5. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，增强关节灵活性和肌肉力量。 6. 保持良好心态：避免长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。 7. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能增加患病风险。 总之，预防类风湿性关节炎需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯和健康的生活方式。如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医检查。

类风湿关节炎(RA)目前来说仍然是一种病因不明的慢性炎症性多系统疾病。RA的发病与很多因素有关，其中包括遗传因素、感染因素、其他因素等。遗传因素造成了RA的易感性，感染因子可能触发疾病，多种复杂的因子混在一起造成了关节症状与全身免疫紊乱。类风湿关节炎患者症状主要表现为2个方面，比较明显的是关节症状：受累关节通常出现对称性、持续性的关节肿胀和疼痛，常伴有晨僵（早晨起床时候，病变的关节在静止不动后出现较长时间僵硬，如胶粘着的感觉，在适当的活动后逐渐减轻），目前来说，类风湿关节炎没有预防的方法。