老年人心理健康的精神心理疗法包括认知行为疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗、团体心理治疗和回忆疗法等。 1.认知行为疗法：帮助老年人识别和改变负面的思维模式和行为习惯，从而改善情绪和应对方式。 2.支持性心理治疗：给予老年人情感上的支持、理解和鼓励，增强其心理适应能力。 3.人际心理治疗：关注老年人的人际关系问题，通过改善人际互动来提升心理健康。 4.团体心理治疗：让老年人在团体中交流分享，互相支持和学习，减轻孤独感和焦虑。 5.回忆疗法：引导老年人回忆过去的经历和成就，增强自我认同和积极情感。 总之，这些精神心理疗法各有特点和优势，在实际应用中，专业心理医生会根据老年人的具体情况选择合适的疗法，以帮助他们保持良好的心理健康状态。

精神心理疗法(心理调节法)是指经过训练的专业人员运用心理学的理论和技巧，通过各种方法，应用语言和非语言的交流方式，影响对方的心理状态，改变不正确的认知活动情绪障碍，解决心理上的矛盾，达到治疗疾病目的。中医在长期的临床实践中认识到百病皆生于气。如果把情志种种异常与气机紊乱联系起来进行辨证论治，将会对病情的好转大有裨益。　　养神：通过保持淡泊宁静的心态，防止心神过于躁动，以静制躁。同时用神要适度.还要节欲守神，促进心身的健康，心神安静者，其精气可日渐充实，形体也就随之健壮。　　调神：顺应四季气候的变化，在生活起居中调整自己的心神情志。人与自然是一个整体，保持健康需要顺应自然规律调摄自己的精神，顺应四时春温、夏热、秋凉、冬寒气候的变化，以防“六淫”的外感。不论周围事物怎样变迁，都要保持心情愉快，以防“七情”的内伤。　　畅神：保持心情的舒畅愉悦，避免不良情绪的刺激，不要过于计较名利地位，知足常乐，正确认识自己，量而行。培养良好的业余爱好和高尚的情操，保持常乐的心情。