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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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老年亚健康的类型主要有身体疲劳、睡眠质量差、心理压力大、营养不均衡、免疫功能低下等。 1.身体疲劳：老年人身体机能下降，日常活动后容易感到疲惫，可能是肌肉力量减弱、心肺功能降低所致。 2.睡眠质量差：表现为入睡困难、多梦易醒、睡眠时间短等，与生物钟紊乱、神经衰弱等有关。 3.心理压力大：如孤独、焦虑、抑郁等，可能源于社交活动减少、家庭关系等。 4.营养不均衡：缺乏某些营养素，如维生素 D、钙等，影响身体健康。 5.免疫功能低下：易患感冒、感染等疾病，与衰老导致的免疫系统衰退有关。 老年亚健康状态需要引起重视，通过合理饮食、适量运动、保持良好心态等方式进行调整。如有必要，应及时就医，寻求专业帮助。
2024-10-21 18:43
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刘朝晖 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
老年呼吸科
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老年亚健康状态可分为3种类型，以躯体症状为主的生理性亚健康状态，以心理症状为主的心理性亚健康状态，以人际交往中的不良症状为主的社会适应性亚健康状态。
2024-10-21 21:54
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