疏理肝气可通过按摩太冲穴、膻中穴、期门穴、肝俞穴、行间穴等穴位来实现。 1.太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩此穴能平肝清热、疏肝解郁。 2.膻中穴：在两乳头连线的中点。常按可宽胸理气、舒畅气机。 3.期门穴：位于胸部，当乳头直下，第 6 肋间隙。按摩它能健脾疏肝、理气活血。 4.肝俞穴：在背部，当第 9 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。刺激该穴位可起到疏肝利胆、调畅气血的作用。 5.行间穴：在足背侧，当第 1、2 趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。按摩行间穴能清肝泻火、疏肝理气。 穴位按摩疏理肝气是一种传统的中医保健方法，但需长期坚持。同时，保持良好的生活习惯和情绪状态对于肝气的疏理也非常重要。若肝气不舒症状严重，应及时就医。

1、晨起拍胆经:胆经是沿体侧从头到脚的一条阳经，每天沿着双腿的外侧敲打胆经，可使胆升成阳气。但需要注意的是，应与时辰相配，宜在清晨或上午敲打胆经，并且不宜过量敲打。夜晚属阴，如果晚上或临睡前敲打胆经，会令人亢奋而难以入睡。　　2、推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。有增强肝的功能和降血压的作用。平时若两胁肋部有胀痛不适感，多数反映出肝有问题，这时就要特别注意养肝了。　　3、按揉太冲穴：盘腿端坐，用拇指按太冲穴，沿骨缝的间隙按压并前后滑动20次，然后用手按压大敦穴。每天按摩，可以平肝气，舒郁结。不仅春季可以经常按摩，日常工作不顺，生活遇到不平事，生气或心情不好时，都可以按摩此穴，疏理肝气。