以下人群通常不适合练习内养功：患有严重心脑血管疾病者、精神障碍患者、急性感染期患者、孕妇、身体极度虚弱者等。 1. 患有严重心脑血管疾病者：如严重的冠心病、未控制的高血压、脑卒中等。这类患者的心血管系统较为脆弱，练习内养功可能导致血压波动、心脏负荷增加，从而加重病情。 2. 精神障碍患者：包括精神分裂症、重度抑郁症等。他们的精神状态不稳定，难以集中注意力和保持平静，练习内养功可能无法达到预期效果，甚至加重精神症状。 3. 急性感染期患者：例如肺炎、急性肠胃炎等。此时身体处于应激状态，需要休息和治疗来对抗感染，练习内养功可能分散身体的抵抗力，影响疾病恢复。 4. 孕妇：孕期身体变化较大，练习内养功可能引起不适，甚至对胎儿产生潜在风险。 5. 身体极度虚弱者：如长期营养不良、恶病质患者等。他们缺乏足够的体力和精力来进行内养功的练习。 总之，在考虑练习内养功之前，应充分了解自身身体状况，并咨询专业医生的意见，以确保安全和有效性。

不适合练习内养功的人群有以下几种：第一，性格太内向的，就不适合内养，内向的人应该多呼吁他们外出运动及交际。第二，已经有了精神方面障碍的病人，如焦虑紧张综合症、抑郁症、精神分裂症等等，也是不适合练习内养的。另外，身体已经非常虚弱，或者是那些心肺功能、肺功能非常差的，也不太适合，毕竟内养功是以养生和保健为主的。