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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
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女性手脚冰冷通过艾灸恢复阳气，可从选穴、艾灸方式、艾灸时长、艾灸频率、注意事项等方面着手。 1.选穴：常用穴位有关元穴、气海穴、足三里穴、涌泉穴、命门穴等。关元穴位于脐下三寸，气海穴位于脐下一寸半，足三里穴在外膝眼下三寸，涌泉穴在足底前 1/3 凹陷处，命门穴在第二腰椎棘突下凹陷中。 2.艾灸方式：可选择温和灸、回旋灸、雀啄灸等。温和灸是将艾条点燃后，距离皮肤 2 到 3 厘米进行熏烤；回旋灸是在穴位上方左右移动或反复旋转；雀啄灸是像鸟雀啄食一样一上一下地施灸。 3.艾灸时长：每次每个穴位艾灸 15 到 20 分钟为宜。 4.艾灸频率：一周进行 2 到 3 次。 5.注意事项：艾灸时要注意避免烫伤皮肤，艾灸后注意保暖，避免吹风受寒，孕妇、经期女性、高热患者等不宜艾灸。 总之，女性通过艾灸恢复阳气要掌握正确的方法和注意事项，如有不适或疑问，应及时咨询专业医生。
2024-10-17 13:26
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秦敏 主任中医师
广东省第二中医院
三级甲等
针灸康复科
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对气海、关元、涌泉、足三里、血海、曲池这些穴位进行艾灸，每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10次。
2024-10-18 06:36
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什么是艾灸? 艾灸分为艾炷灸、艾条灸和温针灸。是指点燃艾炷或艾条在体表的一定部位进行熏灼，给人体以温热性刺激以防治疾病的一种疗法。艾灸的应用范围比较广泛，尤其适用于慢性虚弱性及风寒湿邪为患的病证。艾灸有温经通络、行气活血、祛湿散寒、温补中气、回阳固脱、消瘀散结、解表散寒、温中止呕、清热解毒、温肾壮阳等作用。 查看全文»
