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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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小孩肥胖可能带来多种不良影响,如影响身体发育、增加患病风险、影响心理健康等。小孩减肥可通过合理饮食、适量运动、规律作息、培养良好习惯、必要时医疗干预等方法。 1. 影响身体发育:肥胖可能导致小孩骨骼发育异常,影响身高增长,还会加重关节负担。 2. 增加患病风险:易患高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病,增加心血管疾病的发生几率。 3. 影响心理健康:可能产生自卑、焦虑等心理问题,影响社交和自信心。 4. 合理饮食:控制高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入,增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 5. 适量运动:选择适合小孩的运动,如游泳、跑步、跳绳等,每天保证一定的运动时间。 6. 规律作息:保证充足的睡眠,有利于新陈代谢和生长激素分泌。 7. 培养良好习惯:如减少电子产品使用时间,避免久坐。 8. 医疗干预:若肥胖严重,需在医生指导下进行治疗。 总之,小孩肥胖不容忽视,家长要重视并帮助孩子采取科学合理的方法减肥,促进孩子健康成长。
2024-10-23 13:08
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回答2
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陈慧 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
儿科中心
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随着生活水平的提高,肥胖的孩子并不少见,北京西区调查结果,肥胖儿达12~15%,是值得重视的。肥胖不但影响体形美,而且也有引起高血压、糖尿病或肝病的倾向。但一般不提倡用减肥茶减肥,因为减肥药物主要是抑制食欲和促进代谢,对儿童的生长发育和精神状态影响较大,不易掌握,因此尽量不用为好。 一般来说,儿童防肥胖应先从控制饮食和加强体育锻炼着手: 控制饮食。首先是少食或不食含脂肪和糖分多的食物(如炸鱼肉、肥肉、米面等),多吃含蛋白和纤维素丰富的食品(如瘦肉、鱼、豆腐、青菜等)。禁食零食,因一般的儿童保健食品、糖果、可乐、甜饼干等都易引起小孩发胖。 鼓励孩子积极进行体育锻炼以消耗体内过多的脂肪。最好是与大人一起锻炼,这样能更好掌握运动量和养成习惯。个别严重的肥胖症宜到医院诊治。
2024-10-23 21:20
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