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回答1
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邹旭 主任医师
广东省中医院
三级甲等
重症医学科
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现在的话呢,我们很多老百姓啊,练的有易筋经,还有五禽戏,和八段锦,这叫做“武林三绝”,“武林三绝”都有共同点,这三种都是练这种导引来的,跟气功结合起来,共同点就是,第一个,对脊柱有好处,第二个,对四肢关节有好处,第三呢,练的形体,练的神,对心,心神变得集中,还有气,导引起来。综合来说,八段锦更简单,实用,它可以调节人体的筋络气血,对全身的脏腑功能调节,非常有好处。想锻炼的话,这三种都可以。
2016-04-27 18:42
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好!八段锦相比其他气功更简单,易学,易练,可操作性强,较实用,而且健身效果明显。三调合一:调身、调心、调息。它可以调节人体的筋络气血,对全身的脏腑功能调节,等等,是非常有好处。
2016-04-29 09:59
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