心脑血管病它产生的原因主要是动脉硬化，随着动脉慢慢硬化，血管里的斑块就掉下来了，要么堵到心脏，要么堵到脑里面去，所以就引起要么是脑出血、脑损伤，或者是心肌梗塞、冠心病等一系列的疾病。其实归根到底是因为血管老化了，如果通过锻炼的话，可以在体内把人体里好的胆固醇——高密度脂蛋白升高。高密度脂蛋白可以把血管壁里坏的胆固醇转运出来，所以就可以预防动脉硬化。所以为什么那些经常（长年累月）做运动的人看起来比较年轻呢，那就要讲到生命在于运动——运动的抗衰老作用上了。而八段锦练了脊柱，练了关节，起码走起路来也精神多了，不会关节僵硬，不会驼背，不会头晕眼花，这点就是调节作用。另外，八段锦对体内的脏火的调节。气血运行通畅，不会停留在里面，那就等于是提高了高密度脂蛋白，把坏的胆固醇从血管里面转运出来。运动就是达到了这个作用，所以人变得年轻了。人变得年轻其实就是血管变得年轻，血管年轻就不会发生动脉硬化，不会发生动脉硬化，就不会有斑块掉落，堵到脑里面，堵到心脏里面，所以说，八段锦有这样的好处。

你好！八段锦练了脊柱，练了关节，起码走起路来也精神多了，不会关节僵硬，不会驼背，不会头晕眼花，这点就是调节作用。另外，八段锦对体内的脏火的调节。气血运行通畅，不会停留在里面，那就等于是提高了高密度脂蛋白，把坏的胆固醇从血管里面转运出来。