保持良好的肠内环境非常重要，这体现在促进营养吸收、维持肠道菌群平衡、增强免疫力、预防肠道疾病、改善心理健康等方面。 1.促进营养吸收：良好的肠内环境有助于食物的消化和营养物质的吸收，如蛋白质、维生素、矿物质等，为身体提供充足的能量和养分。 2.维持肠道菌群平衡：有益菌群在肠内环境中占据优势，能抑制有害菌生长，促进肠道蠕动，合成维生素等。 3.增强免疫力：肠道是人体最大的免疫器官，健康的肠内环境能激活免疫细胞，抵御病原体入侵。 4.预防肠道疾病：降低患肠炎、肠息肉、肠癌等疾病的风险。 5.改善心理健康：肠道与大脑通过神经递质相互联系，良好的肠内环境有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题。 总之，保持良好的肠内环境对于维持身体的整体健康至关重要。我们应通过合理饮食、适量运动、规律作息等方式来维护肠内环境的健康。

由细胞呼吸和糖解进行的能量代谢都是把从肠吸收而来的营养，通过有氧分解或者无氧分解后将其过程中产生出的能量用于生命活动，由此进行新陈代谢，生命体再通过能量的循环来完成身体各个零件或者整体的自我更新。而这里的能量最开始是由植物利用太阳光线进行光合作用或动物体内肠消化食物吸收营养而来。　　因此，由此可以知道哺乳动物进行生命本质的新陈代谢的能量全部来源于肠，肠对人类而言有着举足轻重的地位。　　另外，人体免疫机能的60%都集中于肠管，称之为“肠相关淋巴组织”(GALT)。人体60兆个细胞所有的细胞群的细胞呼吸组成的能量代谢系统形成了成人的免疫系统。肠是所有物质运输的窗口，血液既会把从肠吸收到的氧气、营养运输到所有的细胞群，也会把从有毒物质吸收到的细菌、病菌带入血液循环。　　再者，新的完整的个体的产生来自于生殖细胞的卵子和精子的结合。这些生殖细胞均产自于肠管，再由肠排出。因此，对于高等多细胞动物来说，肠是最重要的器官。提高免疫力最重要的是保持肠道健康。使用正确的呼吸方式、保持肠正常的消化和吸收能力，停止暴饮暴食，既不要让肠胃受冷，也不要喝太多酒水。