判断月经周期和月经量异常，可从周期规律、持续时间、出血量、伴随症状、个人感受等方面考虑。 1.周期规律：正常月经周期一般在 21 - 35 天，若周期短于 21 天或长于 35 天，可能为异常。 2.持续时间：通常经期持续 3 - 7 天，少于 3 天或超过 7 天要留意。 3.出血量：月经量一般为 20 - 60 毫升，少于 20 毫升算过少，超过 80 毫升则过多。 4.伴随症状：如痛经严重、大量血块、非经期出血等可能提示异常。 5.个人感受：明显的疲劳、乏力、头晕等不适，也可能与月经异常有关。 总之，月经周期和月经量的异常可能由多种原因引起，如内分泌失调、子宫疾病、生活方式等。一旦发现异常，应及时就医，通过妇科检查、B 超、性激素六项等检查明确原因，并采取相应的治疗措施。

月经周期和月经量我们是有一个标准的，就是27-35天为一个周期，每次持续3-5天，总量不超过70毫升，如果月经周期和月经量不在这个范围内，而且连续2-3个月以上了，那就应该及时就医，偶尔一次有可能是环境和情绪的影响，还不能称之为是“异常”。另外，月经量的问题虽然有这个标准，但是没有办法真正去衡量，就要靠女性这方面的经验判断了。