选择适合自己的避孕方式，需综合考虑个人健康状况、性生活频率、生育计划、年龄以及对避孕方法的接受程度等。 1.个人健康状况：如果存在心血管疾病等基础病，可能不适合使用含雌激素的避孕药。 2.性生活频率：频繁性生活者，避孕套或宫内节育器可能更合适。 3.生育计划：短期内无生育打算，宫内节育器、皮下埋植避孕剂是较好选择。 4.年龄：年轻未生育者，避孕套较优；已生育的中年女性，宫内节育器可行。 5.对避孕方法的接受程度：有些人可能对宫内节育器置入有心理抵触，那可选择口服避孕药。 总之，选择避孕方式要综合多方面因素，必要时咨询医生，以确保避孕效果和自身健康。

避孕有多种方式，一种是药物避孕，包括口服药物、皮下埋植和肌肉注射等；另一种是工具避孕，包括节育环、避孕套和一些有杀精作用的子宫颈帽等；还有就是结扎手术。这些方法各有其优缺点，比如皮下埋植避孕药，埋植一次可以避孕3-5年，可以说很长效，也比较省事，但是避孕药物都是属于激素类的，不是每人都可以使用，它有一些禁忌症，另外一些短效避孕药也容易出现漏服的情况影响避孕效果；工具避孕，像避孕套，基本没有副作用，但是每次使用比较麻烦；结扎术是可以实现终身避孕，但是这是一种不可逆的避孕方法，所以对没有生育过或者还想再生育的女性是不适合的。