预防颌下腺肿瘤，在生活中要注意饮食健康、保持良好作息、避免辐射、重视口腔卫生、定期体检等。 1. 饮食健康：多吃新鲜蔬菜水果，减少高油、高脂、高糖食物的摄入，避免食用腌制、霉变食物。 2. 保持良好作息：规律作息，保证充足睡眠，避免长期熬夜，有助于维持身体正常的代谢和免疫功能。 3. 避免辐射：尽量远离辐射源，如减少长时间使用电子设备，避免接触放射性物质。 4. 重视口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙，及时治疗口腔疾病。 5. 定期体检：每年进行全面的身体检查，包括口腔和颈部的检查，以便早期发现异常。 总之，预防颌下腺肿瘤需要从多方面入手，养成良好的生活习惯和健康意识。只有长期坚持，才能有效降低患肿瘤的风险。

预防颌下腺肿瘤要在生活中注意:1.减少或消除各种导致颌下腺肿瘤的因素对人体产生的致癌作用，降低发病率。2.在日常生活中要积极参加体育锻炼，避免低落情绪，提高机体免疫功能和抗病能力;3.注意饮食和饮水卫生，不吃霉变腐败，烧焦的食物及熏、烤、腌、泡的食物，不饮用贮存较长时间的水。不吸烟、不酗酒，科学搭配饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和富有营养的多种食物，养成良好的卫生习惯。这些措施都对预防颌下腺肿瘤有一定的作用。