老年人便秘的非药物治疗方式有哪些_即问即答

即问即答

老年人便秘的非药物治疗方式有哪些

2024-10-21 15:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：老年人便秘

问题：

老年人便秘的非药物治疗方法有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

老年人便秘较为常见，非药物治疗方法包括调整饮食、增加运动量、培养良好排便习惯、腹部按摩、补充水分等。 1.调整饮食：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（燕麦、糙米等），促进肠道蠕动。 2.增加运动量：适当进行如散步、太极拳等有氧运动，增强胃肠蠕动功能。 3.培养良好排便习惯：每天定时排便，即使无便意也可尝试，形成条件反射。 4.腹部按摩：以顺时针方向轻轻按摩腹部，每次 10 - 15 分钟，促进肠道蠕动。 5.补充水分：每天保证充足的饮水量，有助于软化粪便。老年人便秘非药物治疗需要综合多种方法，并长期坚持。若便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-10-21 17:45

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回答2
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辜金莲主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

老年消化科

老年人便秘飞药物治疗包括：进行健康教育，帮助建立正常的排便习惯。避免服用引起便秘的药物，不滥用泻药；每日至少饮水1500ml；多吃含粗纤维的粮食及蔬菜、水果、燕麦、玉米、豆类食物等；坚持耐力锻炼；积极治疗全身性及肛周疾病。
2024-10-22 05:07

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